腹肌女子YUYU｜睡前也能輕鬆做 放鬆肩背 瑜伽伸展操

坐在辦公室一整天
肩頸超級緊又酸又痛
推薦大家每天在家練習伸展
做完只要1分鐘，每天多練幾次只要5分鐘就好
就是免費的身心靈保養
健身做完肩背重訓之後
我自己也會用這個動作伸展收操喔

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